Заняття на силових тренажерах зміцнюють здоров’я і вдосконалюють фігуру. Рельєфні м’язи, широкі плечі, підтягнутий живіт і сідниці – це все результат старанних тренувань.

Кікбоксинг – це вид єдиноборств, в якому беруть участь як руки, так і ноги. Тренування загартують характер і навчать постояти за себе. Цей вид спорту відмінно підходить і для чоловіків, і для дівчат.

Ударний спорт. Тренування спрямовані не на м’язову масу, а на вибухову силу, для здійснення потужних ударів. Заняття виховують витривалість і позбавляють від стресів.

Кросфіт складається з збалансованих вправ з важкої атлетики, гімнастики і кардіо. Тренування прокачують силу, спритність, витривалість і покращують фізичний стан в цілому.

Комплекс вправ, орієнтованих на розтяжку. Тренування роблять зв’язки і м’язи більш еластичними, надаючи тілу гнучкість і красиву поставу. Знижується психічна напруга.

Вид єдиноборств, в якому змішано велика кількість класичних стилів. Тут практикуються як ударні, так і борцівські методи. Величезний арсенал прийомів і технік об’єднані в ММА.

Легендарний вид єдиноборств, що прийшов з Таїланду. Знаменитий своїми ударами ліктями, гомілкою і в стрибках. В основі тайського боксу лежать спритність, швидкість і витривалість.

В ході тренування чергуються силові і кардионагрузки, що дозволяє зробити більш міцними м’язи і поліпшити роботу серцево-судинної системи. Відмінно підійде для новачків.