Хочете зробити себе краще, ми чекаємо вас!

Почати тренування сьогодні
Тренажерний зал

Заняття на силових тренажерах зміцнюють здоров’я і вдосконалюють фігуру. Рельєфні м’язи, широкі плечі, підтягнутий живіт і сідниці – це все результат старанних тренувань.

Кікбоксинг

Кікбоксинг – це вид єдиноборств, в якому беруть участь як руки, так і ноги. Тренування загартують характер і навчать постояти за себе. Цей вид спорту відмінно підходить і для чоловіків, і для дівчат.

Бокс

Ударний спорт. Тренування спрямовані не на м’язову масу, а на вибухову силу, для здійснення потужних ударів. Заняття виховують витривалість і позбавляють від стресів.

Кросфіт

Кросфіт складається з збалансованих вправ з важкої атлетики, гімнастики і кардіо. Тренування прокачують силу, спритність, витривалість і покращують фізичний стан в цілому.

Стрейчинг

Комплекс вправ, орієнтованих на розтяжку. Тренування роблять зв’язки і м’язи більш еластичними, надаючи тілу гнучкість і красиву поставу. Знижується психічна напруга.

ММА

Вид єдиноборств, в якому змішано велика кількість класичних стилів. Тут практикуються як ударні, так і борцівські методи. Величезний арсенал прийомів і технік об’єднані в ММА.

Тайський бокс

Легендарний вид єдиноборств, що прийшов з Таїланду. Знаменитий своїми ударами ліктями, гомілкою і в стрибках. В основі тайського боксу лежать спритність, швидкість і витривалість.

Interval training

В ході тренування чергуються силові і кардионагрузки, що дозволяє зробити більш міцними м’язи і поліпшити роботу серцево-судинної системи. Відмінно підійде для новачків.

Дитячі секції

Тренування, розроблені спеціально для дітей. Дозволять дитині познайомитися зі спортом і виплеснути надлишок енергії. Регулярні заняття зміцнять тіло і силу волі малюка.

ТВІЙ ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР


Заняття з персональним тренером піднімуть ефективність Ваших тренувань в рази! На це досить багато причин. Під час самостійних тренувань, за підказками з інтернету, виникає ряд труднощів - чи дійсно це вправу потрібно саме мені, в комплексі з чим його виконувати і як робити правильно, для досягнення результату.
З упевненістю можемо сказати, що 80% тренуються таким чином кидають заняття вже на третій місяць. На це є кілька причин - відсутність мотивації, немає бажаного результату, травми і перенавантаження, що виникають в результаті неправильного виконання вправ.
Заняття з тренером дозволять цього уникнути. Для Вас буде розроблена індивідуальна програма, підібрана під специфіку саме Вашого організму. Тренер контролюватиме технічно правильне виконання вправ, щоб вони приносили ефект, а не тільки втома. Вам будуть запропоновані коригування в раціон харчування, яке допоможе тримати організм в тонусі і скидати зайві кілограми. Тренер убезпечить Вас від травм і перевантажень, що є важливим аспектом при заняттях будь-яким видом спорту.
Багато людей шкодують коштів на персонального тренера, але пам'ятайте, що це не "гроші на вітер", а інвестиції в себе і своє здоров'я!
Ефективність Мотивація Уникнути травм
Вибрати тренера